Как похудела женщина в возрасте 73-лет, сбросившая целых 30 килограммов?

С возрастом у Джоан Макдональнд появились проблемы со здоровьем и лишний вес. Ей стало трудно передвигаться, и врачи посоветовали женщине похудеть.

Одно время Джоан много ела. Отказаться от вкусных продуктов было трудно, и постепенно она стала набирать вес. Когда он перевалил за 90 килограмм, нагрузка на суставы и сосуды вылилась в постоянные боли трудности с передвижением. Ну, и конечно, невысокая женщина стала практически квадратной, и значит – малопривлекательной для окружающих. А это тяжело осознавать в любом возрасте, особенно девушкам.

Боли в суставах мучили Джоан даже ночью, и она решила начать борьбу за свое будущее, где им нет места. К тому же дочь тоже беспокоилась за маму. И чтобы та начала заниматься, на один из праздников, подарила часы, имеющие функцию фитнеса и работающие в режиме онлайн. Комплекс тренировочных упражнений был разработан специально для героини известным тренером по фитнесу, Мишель.

Конечно, начало было сложным. Прежде всего, предстояло освоить современную технику. Это было непростым испытанием. Но постепенно все наладилось, и началась кропотливая работа по снижению веса. В этой борьбе упорная дама одержала уверенную победу.

Программа тренировок записана в одном файле и там подробно расписано, какие движения выполнять и сколько раз повторить упражнение. Занятия проводились по 4 раза в неделю. Они не только позволили сбросить лишний вес и решили проблемы с сосудами, но так же, сделали мышцы, более упругим и сильными.

Сейчас женщине уже перешла на серьезные тренировочные занятия. Она выжимает штангу и поднимает гантели. А ведь еще несколько месяцев назад, этой толстушке было сложно передвигаться по собственному дому. Она просто умирала от одышки и тяжести в ногах.

Помимо силовых занятий, Джоан по совету врачей занимается кардио-тренировками. Это позволяет укрепить сердечную мышцу и не опасаться сложных проблем с сердцем. Женщина не только избавилась от большинства болезней, но еще и выглядеть стала намного моложе своих лет.

Комментарии

комментарии

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓